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Programme Affirmation de soi Adulte

Le cabinet de psychologie de Villeneuve d’Ascq vous propose un groupe d’affirmation de soi en 8 modules intensifs. A la différence des groupes d’affirmation de soi classiques, ce programme a l’avantage de mêler les techniques d’affirmations de soi, de management et de gestion émotionnelle. Programme Affirmation de soi Adulte


A qui s’adresse ce programme ?

  • Personnes timides
  • Introvertis - Extravertis
  • Anxiété à parler en public
  • Saut d’humeur
  • Colère
  • irritabilité
  • Difficulté de communication : au travail, avec ses amis, en société,…
  • Personnes passives ou agressives
  • Difficultés relationnelles au travail.

Ce programme s’adresse aux personnes dites « timides », ayant des difficultés à trouver leur place dans les groupes, ou rencontrant des relations difficiles au travail et/ou dans la sphère privée. L’affirmation de soi permet de communiquer de manière adaptée en respectant ses besoins et valeurs tout en respectant ceux des autres. Au travail, en famille ou entre amis, des relations conflictuelles peuvent naître d’un simple problème de communication, d’organisation où encore parce qu’il est difficile de trouver sa place dans le groupe. Bien qu’entouré d’amis, de collègues ou de la famille, certaines personnes se sentent invisibles, ont la sensation de ne pas être entendues… Parfois même en s’expliquant elles ont le sentiment de ne pas être comprises. Selon les individus, cela peut provoquer de la tristesse, de la colère, un gout d’amertume, un repli sur soi, une sensation d’irritabilité,…
Grâce à ce programme en 8 modules, il vous est possible de changer cela. En 8 séances de 2 heures vous allez apprendre à donner votre point de vue, faire entendre votre voix et ainsi devenir un élément à part entière du groupe.
Au travail, en famille ou entre amis vous allez apprendre à identifier les jeux psychologiques, les styles relationnels, les rôles que chacun joue dans le but de mieux communiquer, vous sentir plus à l’aise avec les autres et vous faire respectez tout en respectant les autres.
 

8 modules pour quels bénéfices ?

  • Savoir dire NON
  • Ne plus être soumis sans pour autant être agressif
  • Savoir répondre du tac au tac
  • Avoir les « bonnes répliques »
  • Savoir recevoir une critique
  • Faire une critique constructive
  • Trouver sa place dans un groupe
  • Savoir engager, poursuivre et clôturer une conversation
  • Travailler sous pression tout en se respectant soi-même et les autres
  • Résister à la pression d’un vendeur
  • Identifier les jeux psychologiques

Le programme se veut dense et adapté à un ensemble de situations de la vie quotidienne. Pour les entreprises, le programme est applicable dans vos locaux. Dans ce cas, merci de nous contacter pour un devis. Le programme proposé permet une aide précieuse pour avancer sereinement dans toutes ces situations de la vie.
8 modules pour quels bénéfices ?


Quel sont les avantages du groupe ?

  • Les bénéfices thérapeutiques sont plus importants. Le groupe offre plus de possibilités. Certains exercices sont réalisés alors qu’il serait impossible de les faire en consultation individuelle. La multiplicité des interactions et des échanges offrent une richesse au groupe le permettant d’évoluer.
  • Rencontrer des personnes dans la même situation que soi. Cela permet de se rendre compte que l’on n’est pas seul à manquer d’affirmation de soi. D’autres personnes partagent les mêmes angoisses, les mêmes difficultés dans les interactions à l’autre. L’effet de groupe permet de propulser une dynamique et d’entrainer chaque membre vers la réussite.
  • L’avantage financier. En consultation individuelle ce programme reviendrait à 800€ pour les 8 modules. En intégrant un groupe il vous revient à 240 € pour les 8 modules. Vous réaliserez ainsi une économie de 560 €.

Programme de qualité issue des techniques d’affirmation de soi, de gestion émotionnelle et de management ayant fait leurs preuves scientifiquement.
8 séances. 1 fois par semaine. Les vendredis de 18 à 20 heures.


8 séances. 1 fois par semaine. Les vendredis de 18 à 20 heures.

Le programme peut être pris en charge par votre mutuelle. Pour les questions de remboursement contacter le cabinet directement. Les démarches vous seront communiquées.
Les groupes sont réalisés les Vendredis de 18 à 20 heures et les samedis de 10 heures à 12 heures. Pour vous inscrire complétez le formulaire de contact.